Внимание, родители!

 

Дети и компьютер

            Сегодня компьютер есть практически в каждом доме и у большинства людей  имеется зависимость от него. Ведь в нем, если есть доступ к Интернету, вся нужная информация подается в готовом виде. Детям не нужно идти в библиотеку, искать информацию, писать вручную. Вместо того, чтобы тренировать мозг, они берут готовое. А заодно заходят в социальные сети, играют в игры, то есть, сидя на одном месте можно делать много разных дел. Это удобно и человек быстро к этому привыкает. Дети забывают вовремя поесть, сделать что-то полезное по дому. Несмотря на то, что материально жить мы стали лучше, но общаться стали меньше. А сидя перед компьютером можно легко говорить с виртуальными друзьями, которые оценивают тебя выше, чем в реальности.

            Нельзя говорить однозначно, что компьютер – это зло. Если им неправильно пользоваться, то возможны различные нарушения со стороны организма. Длительное просиживание перед компьютером особенно опасно для детей, ведь у них формируется организм и особенно орган зрения. Негативное воздействие на глаза из-за переутомления глазного яблока приводит к близорукости.

            Детям до 10 лет врачи не рекомендуют задерживаться возле компьютера дольше, чем на 20 минут, старшеклассникам - около часа. Тогда негативное влияние «умной машины» не так ощутимо. Хотя многое зависит от качества монитора. У мониторов предыдущего поколения (не жидкокристаллических) отмечается сильное электронное излучение, которое при воздействии на роговицу вызывает синдром сухих глаз. Когда человек сосредоточенно читает, он меньше моргает, также глядя на монитор пользователь меньше моргает и, как следствие, из-за недостаточного увлажнения глазного яблока слезами пересыхает роговица. Возникает ощущение песка в глазах, дискомфорт, покраснение. Не исключены хронические воспалительные процессы глаз – конъюнктивиты, кератиты. Кроме того, видеомонитор обычно расположен в поле зрения выше, чем книга или лист бумаги, поэтому верхние веки открываются шире и уровень испарения слезной жидкости повышается.

            При неправильной и недостаточной освещенности места работы на компьютере развивается компьютерный зрительный синдром, проявляющийся утомлением глаз, головной болью, покраснением глазных яблок, болью в шее, спине, двоении видимых предметов, повышенной световой чувствительности. Факты говорят о том, что по меньшей мере каждый четвертый пользователь компьютера имеет проблемы со зрением. Для оптимального освещения помещений, где проводится работа на компьютерах, должны использоваться энергосберегающие светильники, имитирующие естественную цветовую гамму, что заметно улучшает самочувствие.

Под влиянием зрительного напряжения и утомления может меняться осанка детей. Любая сидячая работа - это плохо, а работа с компьютером – десятикратное зло. Ведь мы сидим-висим-полулежим в неудобном, неестественном для организма положении, сжимаем внутренние органы, забываем моргать, дышать, перегружаем позвоночник, что выливается в остеохондроз, сколиоз и другие заболевания позвоночника.

            К сожалению, дети зачастую имеют ограниченную степень самоконтроля. Многие из них продолжаются заниматься интересным делом с большой сосредоточенностью вплоть до полного истощения ресурсов зрения, например – часами играть в видеоигры без перерывов. Такая длительная активность без перерывов на отдых может вызвать спазм аккомодации (проблема фокусирования изображений на сетчатке), утомление всех отделов зрительной системы.

            На рабочем столе мониторы обычно располагают с расчетом на взрослого и детям приходится смотреть на экран снизу вверх, в то время как наиболее естественным и комфортным считается взгляд вниз под углом в 15 градусов. А если учесть, что детям бывает трудно дотянуться до клавиатуры, становится понятным, почему после работы с компьютером у них болят руки, шея и спина.

            Важное значение имеет мышка – маленькая безобидная норушка, которая является самым настоящим шкодником-вредителем. От нее могут пострадать кисти, запястья, предплечья, плечи. При неудобном расположении рук на столе в течение нескольких часов в одной и той же неудобной позиции могут ущемляться нервные веточки, проходящие между костями запястья, что проявляется болью, онемением в руках. Организуйте свое рабочее место так, чтобы на руки приходился минимум нагрузки. Не опирайтесь на запястья, избегайте позиции рук, когда кисть располагается выше запястья. Вспомните упражнения для рук, которые делали в начальных классах («Мы трудились, мы писали - наши пальчики устали…») – постучите пальцами по столу, повращайте кисти, встряхните их.

Панацеи для защиты от вредного воздействия компьютера нет, но для комфортной работы с компьютером важно соблюдать определенные правила:

1. Тщательно проверьте правильность установки компьютера. Ребенок должен легко дотягиваться до клавиатуры и смотреть на монитор сверху вниз. Можно посоветовать приобрести стул с регулируемой высотой сидения и сделать подставку для ног.

2. Установите стол так, чтобы на мониторе не было бликов от источников света.

3. Постарайтесь, чтобы общий уровень освещенности в комнате соответствовал свечению экрана. Свет в комнате не должен быть слишком слабым.

4. Нужно строго ограничить время работы ребенка за компьютером. Каждый час следует делать десятиминутный перерыв. Также полезны более короткие и частые перерывы – через каждые 20 минут в течение 20 секунд смотреть вдаль (приблизительно на 6 метров).

5. Обязательно регулярное посещение окулиста. Это поможет еще на ранней стадии выявить нарушения в работе зрительной системы. Особенно важно регулярно определять остроту зрения вблизи.

6. В рационе человека, который ежедневно подвергает свое зрение испытанию, обязательно должен быть витамин А. Это те же морковь, тыква, аптечные витаминные комплексы, содержащие витамин А и черника.

Только соблюдение всех этих санитарно-гигиенических требований поможет сохранить здоровье детей и подростков.

В заключение несколько слов о влиянии физических излучений на здоровье человека. Многие годы считалось, что электромагнитные излучения от монитора являются источником заболевания глаз и всего организма. На сегодняшний день уровень излучения современных мониторов намного ниже всех международных стандартов. Ультрафиолетовые лучи также не могут оказать какого-либо заметного влияния на здоровье, поскольку они рассеиваются на расстоянии менее 10 сантиметров от поверхности экрана.

 

 

Подготовили:

Специалисты отделения ГДП

Донецкого городского центра

РЦ СЭН ГСЭС МЗ ДНР

Богданович Л.И.,

Темнова Л.А.

Уважаемые родители!!!

 

Уважаемые родители! С 1 сентября 2023 года все дошкольные учреждения РФ начнут работать по новой федеральной образовательной программе - ФОП ДО.

Федеральная образовательная программа дошкольного образования (ФОП ДО) - это норматив, который был разработан с целью реализации нескольких функций:

создать единое федеральное образовательное пространство для воспитания и развития дошкольников;

обеспечить детям и родителям равные и качественные условия дошкольного образования на всей территории России;

создать единое ядро содержания дошкольного образования, которое будет приобщать детей к традиционным духовно-нравственным и социокультурным ценностям, а также воспитает в них тягу и любовь к истории и культуре своей страны, малой родины и семьи;

воспитывать и развивать ребенка с активной гражданской позицией, патриотическими взглядами и ценностями.

Внимание родители! МЧС ДНР предупреждает!

 

Внимание родители!!! МЧС ДНР предупреждает!

 

Дорогие мамочки, бабушки и сестрички!!!

 

Внимание родители! МЧС ДНР предупреждает!!!

Памятка о пожарной безопасности при курении

Администрация города информирует, что с начала 2023 года на территории города произошло 86 пожаров и загораний (в 2022 году- 75), ущерб от которых составил 16 млн. 404 тыс. рублей. От огня погибло 15 людей, что в 5 раз больше, чем в прошлом году за аналогичный период. Основной причиной гибели послужило неосторожное обращение с огнем в состоянии алкогольного опьянения.

Неосторожное обращение с огнём при курении, особенно в состоянии алкогольного опьянения, является одной из наиболее распространенных причин пожаров. Такие пожары происходят в жилых домах, квартирах, бытовых, общественных и складских помещениях.

Как правило, эти пожары характеризуются длительным периодом развития, значительным дымовыделением и нередко сопровождаются гибелью людей. Непотушенный окурок, брошенный в комнате, может тлеть от 20 минут до 3 часов, а потом стать источником зажигания. И к смерти уснувшего курильщика приводит не только огонь, но и продукты горения: для этого достаточно сделать 3-4 вдоха. При этом площадь горения может быть относительно небольшой - всего 1-2 квадратных метров. Неоднократно из-за неосторожности одного курильщика пожарные по задымленным лестничным маршам эвакуировали жильцов всего дома.

Любители курения должны знать - опасно курить в постели; смертельно опасно курить в постели в нетрезвом виде.

Помните! Большинство пожаров в жилых домах возникает по вине курильщиков, находящихся в нетрезвом состоянии.

Внимание, родители! МЧС ДНР предупреждает!

Памятка: «Что делать, если вы провалились под лед?»

Не паникуйте! Если вы провалились, быстро выбросьте все, что держали в руках;

Руки широко раскиньте и попытайтесь удержаться за кромки льда, не повредив их при этом. Двигайтесь по направлению к тому краю, откуда пришли, и где вас не сможет унести подводным течением;

На лед вылезайте аккуратно ползком без лишних движений;

Если силы вас покинули, и сами вы не можете выбраться, зовите на помощь, раскинув широко руки и ноги.

Нужно уметь правильно оценить обстановку. Это касается случая, если Ваш малыш стал свидетелем того или иного происшествия на воде. Ребенку не следует бежать на помощь, провалившемуся под лед человеку. Существует реальная опасность и для него. Лучше позвать на помощь взрослых и обязательно позвонить спасателям по номеру 101

Памятка: «Оказание помощи пострадавшим на льду»

Не поддавайтесь панике! Не кричите, берегите силы!

Наползайте на лед с широко расставленными руками. Делайте попытки снова и снова;

В качестве спасательных предметов могут быть использованы: доски, веревки, связанные шарфы, связанные ремни, ветки, багор, веревки с петлями на концах;

Выбравшись и з проруби, снимите одежду и ее тщательно отожмите, затем снова наденьте одежду. Бегом следуйте к ближайшему населенному пункту. Вызовите спасателей или «скорую»;

При спасении упавших под лед, действуйте быстро, решительно, но крайне осторожно;

Громко подбадривайте спасаемого. Подавайте спасательный предмет с расстояния 3-4 метров;

Дайте пострадавшему часть своей одежды, разведите костер и обогрейте пострадавшего. Вызовите «скорую»;

Не допускайте обморожения и замерзания. Признаки обморожения: побледневшая кожа и потеря чувствительности на бледном участке. Плавно растирайте обмороженный участок рукой (нельзя растирать снегом;

Признаки замерзания: озноб, вялость, чувство усталости, тяга ко сну. Зовите на помощь друзей и бегом с ними домой!